1357: Dealing with the Sweat-Inducing Fear of Launching a Major Project by Leo Babauta of Zen Habits on Side Hustles

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[00:00:53] Das ist Optimal Work Daily, Episode 1357. Verhandeln mit der schmerzindüstigen Angst vor dem Laufen eines großen Projekts von Leo Babauta von zenhabits.net Und ich bin Dan, Dein persönlicher Narrator und willkommen zu dieser Edition von Optimal Work Daily,

[00:01:08] wo ich jeden Tag des Jahres von diesen tollen Blogs lese, die alle Aspekte Deines Arbeitslebens betrachten. Also, lasst uns jetzt damit beginnen, Dein Leben zu optimieren. Verhandeln mit der schmerzindüstigen Angst vor dem Laufen eines großen Projekts von Leo Babauta von zenhabits.net

[00:01:29] Ich habe meinen neuen App-Approach HabitZen auf Kickstarter geöffnet. Gleichzeitig fingen die Angst durch mein Körper an zu surfen. Was, wenn Menschen das nicht mag? Was, wenn niemand es finanziert? Was, wenn ich öffentlich vor einem Million Leuten verlaufe?

[00:01:42] Und was, wenn es finanziert wird, aber ich einen schrecklichen Job anziehe? Angst befindet sich in Dir und scheint Dich nicht zu lassen. Du beginnst, sich über jede kleine Sache zu kümmern. Du beginnst, dich aufzunehmen. Du beginnst, auszuprobieren, wie Du die Unkontrollierbaren kontrollieren kannst.

[00:01:57] Lassen würde die Antwort sein, aber es ist nicht so einfach. Angst regt mit einem Stahlgriff. Aber was ist meine Alternative? Ich könnte nie etwas Großes machen. Ich würde mich nie in den wilden Territorien der Angst verlassen.

[00:02:09] Ich würde nie etwas Schwieriges versuchen, das ich verfehlen könnte. Etwas Großes zu laufen ist verdammt schrecklich. Aber es ist auch, was ich tun muss, um zu wachsen. Also, hier ist, was ich tue. 1. Frage mich, was meine Ziele sind. Warum möchte ich dieses Projekt machen?

[00:02:25] Ist es, um gut zu sehen? Um etwas Großes für mein Ego zu erreichen? Oder tue ich es, um Menschen aus Liebe zu helfen? Wie viele Menschen brauchen diese Hilfe? Die Wahrheit ist, wenn es für mein Ego geht, sollte ich wahrscheinlich nicht durch die Angst gehen.

[00:02:37] Es ist nicht wert. Aber wenn ich es für jemand anderes mache, ist es wert, eine Strucke zu machen. Ich sollte mich definitiv durch die Angst gehen, wenn ich denke, dass Menschen davon ausführen werden. 2. Frage Freunde, ob ich verrückt bin.

[00:02:50] Es ist möglich, dass ich verflucht bin. Also frage ich Menschen, die ich vertraue. Denkst du, ich sollte das tun? Wenn ich gute Freunde habe, werden sie mir ehrlich sein. Sie könnten auch verrückt sein, also ist es wert, das zu beachten.

[00:03:01] Meine Freunde haben mir gesagt, dass ich das tue. Sie sind unterstützend und lassen mich nicht aus dem Stoff zurück, nur weil ich Angst habe. Danke, Jungs. Es hilft auch, meine Angst zu klingen, wenn ich die Stimmen der Gelegenheit habe, mit mir zu sprechen.

[00:03:13] 3. Störe die Angst in den Gesicht. Ich bin sehr wahrscheinlich, aus meiner Angst zu fliehen, in einem sicheren Komfortzonen zu verstecken oder zu fliehen, um meine Angst irgendwie zu kontrollieren. Es ist ein Schutzmechanismus und ich habe mich dazu verpflichtet, es seit Jahren zu tun.

[00:03:28] Anstattdessen versuche ich, mich zu erlernen, einfach still zu sitzen und die Angst zu begegnen. Schau es mir in den Gesicht und sieh, wie es ist. Welchen Wunsch hat es, mit meiner Angst zu bleiben? Was ist es, nicht zu fliehen? Ich versuche, dies mit Wunder zu erforschen.

[00:03:44] Und was ich finde, ist, dass es nicht so schlimm ist. Angst kann mich panisch machen, aber wenn ich es begegne, finde ich, dass es nicht das Ende der Welt ist. Nicht so ein großes Problem. 4. Halte mich von angstlosen Tätigkeiten.

[00:03:57] Wenn ich Angst habe, kann ich angstlose Dinge tun. Ansonsten, um Dinge so auszudrücken, wie ich sie will. Aber die angstlosen Dinge sind oft schädlich, nicht hilfreich. Also versuche ich, mich zu atmen und eine rechtere Sicht auf die Tätigkeiten zu nehmen. Frage mich Fragen wie,

[00:04:14] mache ich das aus Angst oder wird es eigentlich hilfreich? Mache ich das wegen Ego oder werden andere von dieser Tätigkeit benötigt? Was würde passieren, wenn ich nichts tue? Ist es eine bessere Tätigkeit, die ich machen könnte? Und wenn ich mich entspannen kann,

[00:04:27] sind die Tätigkeiten oft weniger selbstzentriert und mehr verliebt, wenn ich mich erinnere. 5. Gib mir Verzicht. Wenn ich Angst habe, schaue ich mir an die Angst an, als wäre es ein kleines Kind. Wir alle waren schon mal ein kleines Angstkind. Und statt den Angstkind zu ignorieren,

[00:04:45] statt an das Kind zu schlafen, warum geben wir ihm nicht ein bisschen Verzicht? Durch Liebe zu diesem Angstkind kann ich es ein bisschen entspannen und nicht rennen. Was ich gefunden habe, ist, dass wenn ich mir Verzicht gebe, lerne ich zu vertrauen, dass Dinge in Ordnung sein werden.

[00:04:59] Sie werden nicht unbedingt so aussehen, wie ich will, aber es wird alles gut. Ich werde Dinge herausfinden. Ich bin ein guter Freund für mich. Und ein guter Freund hilft dir, die Teile zu holen, wenn Dinge auseinanderfallen. Und sie werden.

[00:05:11] Ich werde da sein mit Verzicht, wenn das passiert. Und 6. Sag mir, dass ich in das Wasser schlafe. Ich stand schon mal an der Ecke von kalten Wassern, und ich warf die Eisigkeit, die mein Körper erschreckt. Und egal, wie lange ich dort stand,

[00:05:25] im Schlaf in meinen Angst, das hat nicht geholfen. Was für mich funktioniert, ist einfach rein zu schlafen, ohne zu viel darüber nachzudenken. Halte das Schlafen, und schlafe. Beweise mich für den Schock, und akzeptiere, dass es unangenehm wird, und dass der Unangenehmkeit zeitig und wertvoll ist.

[00:05:41] Mit diesem neuesten Projekt weiß ich, dass es überraschend viel Angst gibt. Ich weiß, dass Dinge zerschlagen können. Und trotzdem schlafe ich. Ich werde vertrauen, dass Dinge anders aussehen, als ich hoffe. Aber das wird mir in Ordnung sein. Und danke an Leo!

[00:06:08] Zen Habits ist um die Einfachheit und die Geduld in der täglichen Chaos-Zeit unseres Lebens zu finden. Es geht darum, die Verwirrung zu lösen, damit wir uns auf das Wichtigste konzentrieren, etwas Wundervolles erschaffen und Glück finden. Es hat über 1 Mio. Leser

[00:06:21] und wurde von einem der Top 25 Blogs von Time Magazin genannt. Und wenn Sie diesen Post genossen haben, wenn Sie andere Posts von Leo, die Sie hier gehört haben, genossen haben, kommen Sie und schauen Sie unsere anderen Shows, wo wir mehr von seinem Content erzählen,

[00:06:32] weil er auf so viele verschiedene Themen schreibt. Sie können unsere Shows finden, wenn Sie auf Optimal Living Daily suchen, wo Sie Ihren Audio bekommen. Und dann machen Sie sicher, dass Sie den Abonnieren- oder Follow-Knopf drücken in der Podcast-App, die Sie benutzen,

[00:06:42] damit Sie diese neuen Episoden täglich bekommen. Oder kommen Sie auf oldpodcast.com vorbei, um all die Shows zu sehen, die wir haben, und mehr Content. Das ist oldpodcast.com. Und ich danke Ihnen, dass Sie heute hier waren, während wir diesen Episode abschließen.

[00:06:56] Ich hoffe, Sie haben einen tollen Rest deines Tages. Und ich sehe Sie morgen wieder hier zurück, wo Ihr optimales Leben erwartet.