2598: 4 Things Simplifying Has Taught Me About Gratitude by Lisa Avellan with SimplyFiercely on Minimalism

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[00:00:24] Habt ihr jemals bemerkt, wie ein ruhiger Geist wirklich eine gute Nacht schlafen kann? Das ist die Idee hinter unserem neuen Podcast, Gute Schlaf. Greg, unser Host von Optimal Relationships Daily, ist hier, um euch zu ermöglichen, in eine friedliche Nacht zu schlafen, mit positiven Begriffen.

[00:00:40] Und diese Begriffe sind nicht nur bequem, sie helfen, Angst zu befreien und positive Gedanken zu erneuern, um euch für eine echte gute Schlaf zu setzen. Also, klickt jetzt auf Gute Schlaf, denn eine gute Morgen beginnt mit einer guten Nacht.

[00:00:55] Sucht einfach für Gute Schlaf in eurer Podcast-App und wählt sicher die von Optimal Living Daily. Das war Optimal Health Daily, Episode 2598. 4 Dinge, die das Einführen von Gratität erlernt hat. Von Lisa Aveon, mit simplyfiercely.com und ich bin Dr. Neil. Willkommen zu einem weiteren Sonntag-Bonus-Episode.

[00:01:19] Hier vertrete ich ein Episode von einem anderen Podcast in unserer Netzarbeit. Und heute kommt ein Post von meinem Bruder, Optimal Living Daily. Ihr könnt diesen Podcast finden, wo immer ihr das hört. Mit diesem Podcast, hier ist mein Bruder Justin, während wir euer Leben optimieren.

[00:01:34] 4 Dinge, die das Einführen von Gratität erlernt hat. Von Lisa Aveon, mit simplyfiercely.com Anfangs erwarte ich nicht, dass Gratität ein Teil meines simplifizierenden Messages wird. Ich habe mich auf das Entfernen von Verwirrung und Nein zu mehr Events und Ja zu meiner Familie und Selbstbewusstsein konzentriert.

[00:01:59] Ich wollte ein einfaches Leben, in dem ich mehr Platz, Zeit, Geld und Erfahrungen genießen könnte. Das ist ziemlich nah an das, was ich vermutlich am meisten möchte, wenn es um das simplifizierte Leben geht. Ich habe einfach nicht auf das, was folgt, gekämpft.

[00:02:13] Manchmal wird das Simplifieren verrückt. Es gibt eine schwierige Wahrheit über ein einfaches Leben. Es ist nicht immer einfach. Es ist, schwierige Entscheidungen zu machen und das, was am wichtigsten ist, zu schützen, wenn diejenigen um dich herum es nicht verstehen können.

[00:02:27] In den ersten Monaten war ich mir nicht sicher, ob es wert war. Wäre der negative Raum in meinem Leben etwas wertvolles produzieren? Würden meine Kinder etwas verpassen? Wäre es in irgendeiner psychologischen Art, so viel aus unseren Leben zu nehmen, das sie traumatisiert?

[00:02:42] Ich bin froh, dass ich nicht mehr so viel darüber würde kümmern. In der Tat kann ich nicht beurteilen, dass irgendwelche dieser Sorgen wert sind. Denn was in meinem Seelen bald nach diesen Zweifeln aufwuchs, war eine Gratulierung, die irgendwie neu aussah.

[00:02:58] Als ob ich in ein neues Wellen von Dankbarkeit eingefallen wäre, das veränderte, wie ich mein neues, einfaches Leben betrachte. Lassen Sie so viele Dinge, physisch und emotional, die Dinge, die ich am meisten geahnt habe, aufhören.

[00:03:12] Sie sehen, das Einfachen des Lebens schnipst alles, außer dem, was Liebe, Freude und Leben wirklich bringt, so dass wir sie für alles wertvolle sein können, was sie gebraucht wurden.

[00:03:23] Nicht für das Schöne-Sitzen auf der Tafel, nicht für das Ausdrücken von Ohren und Ahnen aus unseren Freunden, nicht für das Füllen der Höhlen eines verschlossenen Herzens, sondern für die wahre Schönheit und Licht. Hier beginnt die Gratulierung.

[00:03:36] In meinem eigenen Reise um das Einfachen habe ich gelernt, dass das schnellste Weg zur Einfachheit Gratulierung ist. Einfach wird Gratulierung jeden Tag, jeden Tag inspirieren. Hier sind vier Dinge, die das Einfachen mir über Gratulierung getan hat.

[00:03:52] Nummer eins. Es ist schwer, aus Dingen zu fliehen, für die man dankbar ist. Wenn wir unsere Herzen auf Gratulierung einlegen, verändern unsere Augen sich an die Realität der Schönheit um uns herum. Dieser Sonnenuntergang wird jedes Mal das schönste in deinem Leben.

[00:04:08] Der Geschmack dieser heimgezogenen Tomaten ist das Beste, das du jemals jemals getrunken hast. Die Art, wie mein Babyfrau das Gesicht anlichtet, wenn ich in ihrem Zimmer bei Donnerstag wage, kann ich nicht halten, jedes Mal.

[00:04:19] Gratulierung ist, wie Freude in dein Geist eintritt und wie der Steam aus deinem morgigen Kaffee aufsteigt, der übrigens der beste Kaffee, den du jemals jeden Morgen getrunken hast. Nummer zwei. Es ist einfach, die positivste Person in der Wohnung zu sein.

[00:04:35] Was würde dein Leben aussehen, wenn du wirklich mit einem Herz auf Gratulierung gedreht hättest? Ich glaube, du wärst die positivste Person in den meisten Wohnungen, die du reinstehst. Denn um das Weltbild mit Augen von Gratulierung zu sehen,

[00:04:48] ist es, die Gute, die Gnade und die Schöne zu sehen, über all die Dinge, die jeden anderen beschäftigen. Es gibt kein Verurteilen oder Vergleich in Gratulierung. Keine Gründe, um zu kritisieren oder zu berichten.

[00:05:00] Lichte jede Runde mit Gratulierung an und du kannst die Atmosphäre völlig ändern. Nummer drei. Echte Gratulierung folgt von Aktion. Gratulieren kann dein inneres Leben in unerwarteten Wegen verändern, aber ich glaube, dass echte Gratulierung uns etwas erlaubt. Die besten Menschen, die ich kennengelernt habe,

[00:05:21] tragen immer eine Menge Gratulierung mit sich. Je mehr sie generosvierend sind, desto mehr Gratulierung erzeugen sie. Nicht zu erwähnen, wie inspirierend sie sind, wenn sie das Geschenk erhalten. Nummer vier. Die beste Gratulierung ist nicht für Dinge. Je mehr Dinge ich verliere, desto grüner bin ich.

[00:05:42] Ich bin sehr dankbar für die physischen Dinge, die ich besitze, die Nötigkeiten und Unnötigkeiten. Aber oh, wie mein Herz überflutet für das Intangible. Die Lächer meiner Mann und meiner Kinder, der leckere Hübsche eines Freundes, wenn mein Herz schmerzt,

[00:05:56] die schönen Worte, die ich höre, wenn meine Eltern mir sagen, dass sie stolz auf mich sind. Das Sein eines einfachen Lebens liegt in dem, dass unsere Dinge von unseren Händen genommen werden können, aber unsere Freude und Liebe und Gratulierung

[00:06:09] können nie von unseren Herzen genommen werden. Ich lerne, dass es einfach ist, in Gratulierung zu leben. Und mit Gratulierung als meinem Kompass weiß ich, dass wo auch immer diese einfache Lebe mich bringt, ich in Ordnung sein werde. Ihr habt gerade den Post gehört, der Titel

[00:06:29] 4 Dinge, die simplifizieren, hat mich über Gratulierung erzählt von Lisa Avellan von simplyfiercely.com Danke Lisa! Ich habe einen der populären Gratulierungsbücher gemacht, der sehr gut reviert wurde. Ich konnte es jeden Abend machen, für wie viele Bücher es sind, ich kann mich nicht erinnern.

[00:06:48] Aber ich wäre überrascht, wenn es weniger als 6 Monate waren. Das Erste, was ich sage, ist, dass ich das Buch nicht empfehle. Und hört mich auf. Die Idee des Buches ist in Ordnung. Gratulierungsjournale oder Gratulierung im Allgemeinen

[00:07:00] wurden bestätigt, um unsere Mögen und Aussehen zu helfen. Das ist großartig. Aber ich bin mir nicht sicher, ob das Investieren wert war. Jede Seite ist gleich, außer der Quote am Ende. Ich weiß nicht, ich habe mehr erwartet, als ich ein Buch kaufte.

[00:07:18] Ich glaube es waren drei Prompte, die gleichen Prompte jeden Tag. Also hätte ich es wirklich nur in einem Notebook oder sogar in einer App geschrieben. Für so etwas mag ich schreiben, also würde ein Notebook das tun. Das ist ein sehr kleiner Investition

[00:07:32] für etwas ziemlich Machtvolles. Wie Lisa in Nummer 1 sagte, du bist nicht wirklich aus Dingen ausgerutscht, um dankbar zu sein. Du kannst von einfach dankbar sein, dass du lebst, bis zu dem Pen, den du schreibst. Fast jedes Objekt in deinem Haus sollst du dir dankbar machen, richtig?

[00:07:50] Aber auch wie sie gesagt hat, es geht nicht unbedingt um Dinge, sondern um Dinge, die wir nicht anfassen können. Positive Gedanken, Erinnerungen, Fähigkeiten, was auch immer. Es endet nie. Wir müssen nur manchmal außerhalb der Box denken. Es ist kein schweres Abenteuer,

[00:08:06] aber wenn du es in dir hast und es erinnern kannst, versuch es sogar, nur an eine Sache zu denken, die du dankbar für hast, bevor du abends schlafen gehst und ob du es auch morgen erinnern kannst. Ein wenig Dankbarkeit geht einen langen Weg.

[00:08:22] Und natürlich bin ich dankbar, dass du hier bist. Ich habe das gestern genug gesagt, also lasse ich es da. Vergiss nicht, dass ich dir meinen kleinen Dankbarkeit-Challenge zugeben werde. Ich bin morgen wieder da, wo dein optimales Leben wartet.